Как понять что двухмесячный ребенок хочет спать. Дневной сон малышей: сколько должен спать ребёнок и как его уложить

Именно мамы двухмесячных малышей чаще остальных задают вопрос: сколько должен спать ребенок в возрасте старше 8 недель? Как правило, родители новорожденных в течение первого месяца присматриваются и терпеливо ожидают, когда же ребенок войдет в свой режим и будет спать четко по часам. Но проходит месяц, второй, а сон малыша остается в непредсказуемом порядке: он может днем спать часто, но по 15-40 минут, ночью бодрствует, с трудом засыпает, и только на руках, спит беспокойно – встряхивает ручками, будит себя, плачет во сне.

Сколько положено спать ребенку

Так сколько же должен спать ребенок в возрасте двух месяцев? Специалисты утверждают, что сон грудничка в этом возрасте в основном составляет от 16 до 19 часов в сутки. Идеальным для двухмесячного ребенка считается режим, когда каждые 1,5-2 часа бодрствования сменяются сном в дневное время. В ночные часы малютка, по мнению педиатров, может просыпаться на 2-3 кормления и спать между приемами пищи по 4-5 часов подряд. К ночному сну относится время с 21:00 идо 5-6 часов утра.

Но такого идеального распорядка дня, прописанного в книгах, придерживаются далеко не все дети. Чаще всего в возрасте 2-х месяцев малыш все еще не может войти в свой режим сна и бодрствования или же выбирает четкий режим. Последний явно не устраивает родителей – днем спит не более 40 минут, вечером сложно укладывается, ночью часто просыпается.

Более внимательные или опытные мамы могут проследить определенную закономерность – ребенок спит дольше и спокойнее, если лежать с ним рядом на кровати. Педиатры дают очень простое объяснение: у ребенка в возрасте 2-х месяцев фаза поверхностного сна длиннее фазы глубокого сна. А это значит, что ваш малыш остается бдительным даже во сне, чувствует себя защищенным и спокойным, когда мама рядом.

Мамино тепло, запах, ритм дыхания и сердцебиение – все это служит положительными факторами для продолжительного сна малютки. Стоит маме удалиться в соседнюю комнату и малыш в тревоге пробуждается через несколько минут. В возрасте 4-5 месяцев ребенок уже больше уверен в своей безопасности, и его сон становится более глубоким и продолжительным.

Что мешает детям спать

Современные врачи-педиатры всегда успокаивают мам-новичков – здоровый ребенок спит ровно столько, сколько необходимо его организму! Но при этом зачастую рекомендуют родителям помочь своему ребенку выбрать необходимый ритм сна и бодрствования, вернее, даже не помочь, а просто не мешать. Итак, что же может помешать 2-месячному малышу спать спокойно и подолгу:

1. Перевозбуждение. У детей первого года жизни нервная система еще неустойчива. И такие обыденные для взрослых людей факты, как шум, смена собеседников, слишком активные и эмоциональные игры у ребенка могут быстро вызвать перевозбуждение, следовательно, и нарушение сна. Часто родители замечают, что после приема гостей ребенок вроде бы и спать хочет, но капризничает, не может угомониться. Причина одна – много впечатлений и эмоциональная перегрузка.
2. Перегрев. Любимая поговорка наших бабушек «Пар костей не ломит!». Но в отношении грудничка народная мудрость не применима. Излишне одетый ребенок быстро нагревается, потеет, ощущает жажду и дискомфорт. Это тоже может стать причиной плохого сна. Специалисты рекомендуют поддерживать температуру воздуха в детской комнате не более 19 градусов и увлажнять воздух до 50-70%. Естественно, что ковры, мягкие игрушки, сушки для белья необходимо убрать из детских апартаментов.
3. «Перепутал день с ночью», — часто жалуются врачам мамы грудничков. Такой сбой ритмов бывает почти у всех деток в возрасте до 6 месяцев. Это не долговременное нарушение сна, как правило, спустя 3-4 дня все нормализуется. Но крохе лучше помочь: постарайтесь днем его дольше занять играми. Если маленький соня спит днем больше 3,5 часа, можно его разбудить. К вечеру необходимо перейти к более размеренному ритму, общаться тише и меньше, если это лето – затемнить окна шторами, создавая полутьму. Во время ночных бодрствований исключить прогулки по квартире и беседы. Иногда помогает малютке быстрее уснуть легкое пеленание.

Можно ли спать на руках

Еще один из часто задаваемых вопросов к специалистам: вредно или нет спать ребенку на руках? В первые месяцы жизни младенцы очень быстро «улавливают» и привыкают к условиям комфорта. Безусловно, нет ничего вредного в том, что ребенок спит на руках у мамы. Но уставшая, ничего не успевающая, нервная мама – это тоже отрицательный фактор для грудничка. Дети очень чутко чувствуют эмоциональный настрой взрослых. Поэтому лучше с первых дней приучать кроху к одному спальному месту, будь то детская кроватка или совместный сон с родителями.

Одно из наблюдений родителей 2-месячных грудничков: они любят дремать под маминой грудью, совмещая прием пищи и сон. После 15-20 минут активного сосания, сытый и уставший малыш прикрывает глазки, его дыхание замедляется, он как бы и спит, но продолжает посасывать грудь. Этот период тоже относится к полноценному сну ребенка.

Специалисты настаивают на том, что режим сна ребенка напрямую связан с режимом питания. В прошлом остались рекомендации о пользе соблюдения четкого режима питания грудничка с 3-часовыми интервалами между приемами пищи в дневное время и пятичасовым интервалом ночью. Сегодня мнения педиатров сводятся к тому, что детей грудного возраста лучше кормить по требованию. Малыши, которые съедают за один раз много, потом и спят подольше. Детки, которых еще называют «малоежками», недобрав своей нормы, естественно, спустя 40-50 минут просыпаются опять голодными. Необходимо еще учесть, что дети на искусственном вскармливании могут быстрее наедаться и быть сытыми более продолжительный промежуток времени, чем малыши, получающие материнское молоко.

Правила сна

Также существует несколько правил, соблюдая которые можно добиться спокойного сна для всех членов семьи:

• прогулки. Чем больше ребенок проводит на свежем воздухе, тем спокойнее и продолжительнее его сон. Современные врачи рекомендуют гулять в любую погоду, если температура воздуха не опустилась ниже 10 градусов. Если нет возможности выходить с ребенком на прогулку 2-3 раза в течение дня, тогда хотя бы необходимо оставлять спящего ребенка в проветриваемом помещении, а еще лучше вывезти коляску на балкон;
• физические нагрузки. Массаж, зарядка, активные игры на мяче – все это помогает ребенку расти крепким и здоровым. А еще активная физическая нагрузка помогает непоседе выплеснуть накопившуюся энергию. Как правило, после физкультуры детки хорошо кушают и легко засыпают;
• купание. Специалисты (детские инструкторы, массажисты, педиатры) рекомендуют к водным процедурам прибегать не только в вечернее время, но и в течение дня погружать малыша в не слишком горячую воду для активного плавания в течение 15-20 минут. Вечернее купание можно устроить в более теплой воде с добавлением трав или морской соли. После любых водных процедур груднички спят спокойно и долго;
• подгузники. Выбирая памперсы, лучше не экономить и покупать только качественные, от проверенных производителей. Порой мокрая кожа, давящий подгузник, раздражения и опрелости могут стать причинами беспокойства ребенка ночью.

Сон – неотъемлемая часть жизнедеятельности человека. Однако его частота и продолжительность у людей разных возрастов отличаются. Каковы особенности сна двухмесячного ребёнка и сколько должен спать ребёнок в 2 месяца?
Первые 2 месяца жизни малыш большую часть времени спит. В норме ежедневно он должен отдыхать на протяжении 16–18 часов.

Днём сон двухмесячного ребёнка этого возраста может длиться до 7–8 часов. Обычно это два глубоких сна длительностью примерно по 3 часа и два поверхностных по 30 минут. На дневное бодрствование приходится около 4 часов.

В это время родители кормят малыша, играют с ним, делают гимнастику, массаж. При этом взрослым приходится внимательно следить за самочувствием ребёнка. При первых признаках усталости необходимо укладывать его спать. Чаще всего уставшие двухмесячные дети засыпают через 5–10 минут после кормления. Однако если мама замешкается, процесс отхода ко сну затягивается.

Ночью малыш спит 9–10 часов. Продолжительность сна не зависит от типа вскармливания. Если ребёнок находится на грудном вскармливании, мама может давать ему грудь при первых признаках просыпания в ночное время. Это увеличит время ночного сна и позволит дольше бодрствовать в светлое время суток.

Признаки голода

1. ёрзание
2. причмокивание
3. повороты головы в поисках груди.

При искусственном вскармливании важно следить, чтобы ребёнок съедал необходимое количество разведённой смеси. Специалисты советуют будить его и докармливать, если он заснул, не доев. Иначе родителям вскоре придётся вставать и готовить новую порцию еды.

Голод – не единственная причина нарушения сна. Многие двухмесячные дети страдают от . Решить проблему помогут назначения педиатра. Обычно врачи прописывают круговой массаж живота, нахождение в вертикальном положении после каждого дневного кормления, укропную воду. В редких случаях может потребоваться медикаментозное лечение.

Мокрые пелёнки и нарушение температурного режима – ещё одна распространённая причина дискомфорта. Улучшить самочувствие малыша помогут своевременные переодевания, обработка кожи присыпкой, отслеживание температуры и уровня влажности в помещении.

В отдельных случаях причиной проблем со сном могут быть несовершенства нервной системы. Здесь важно как можно раньше обратиться за помощью к врачам и неукоснительно соблюдать их рекомендации.

Каждый малыш уникален. Поэтому мамы не должны подстраивать режим дня своего ребёнка под существующие нормативы. Нужно исходить из его потребностей. Если малыш активен и жизнерадостен, не стоит насильно укладывать его просто потому, что он спал меньше положенного.

Однако если его самочувствие вызывает беспокойство, стоит незамедлительно связаться с педиатром и рассказать о возникшей проблеме. До встречи в новых статьях!

Сон – естественное состояние новорождённого. По крайней мере, так говорит статистика, и думают будущие мамы. Но после выписки из роддома родители могут столкнуться с тем, что грудной ребёнок не спит днём, а иногда и ночью. От бессонницы малыша страдают не только окружающие, но, в первую очередь, его организм. Так что маме необходимо выяснить причины и научиться бороться с подобным состоянием.

Впрочем, нельзя загонять ребёнка, который с первого дня жизни является личностью, в жёсткие рамки. Режим нужен, но разумный. Чтобы найти золотую середину, нужно сначала понять, почему ребёнок мало спит днём. Возможно, дело только в особенностях его организма, а может, его что-то беспокоит.

Новорождённые, груднички до года и детки до трёх лет ведут себя по-разному. Чем старше ребёнок, тем меньше его потребность в дневном сне. Следовательно, длительность бодрствования увеличивается. Но иногда это происходит слишком рано и может вселить тревогу в родителей.

Для спокойствия мам педиатры, долгие годы наблюдавшие деток разного возраста, вывели среднестатистические нормы, указывающие сколько ребёнок должен спать днём. Они не являются обязательными для всех малышей, но по ним родители могут ориентироваться, делая скидку на характер своего чада.

Новорождённые детки – до 2 месяцев – в основном спят по 7–8 часов днём, делая 3–4 перерыва на еду. Кто-то из малышей бодрствует больше, кто-то меньше. Но если двухмесячный ребёнок совсем не спит днём, скорее всего, он плохо себя чувствует . В таком случае необходимо сказать о бессоннице педиатру и нанести визит невропатологу.

Выйдя из периода новорождённости, карапузы нуждаются в меньшем количестве сна. Педиатры уверены, что 5 часов отдыха днём для ребёнка 3–5 месяцев вполне достаточно. Конечно, это продолжительность не одного сна, а трёх суммарных. Также медики предупреждают мамочек, которые беспокоятся, что их ребенок плохо спит днём, обращать внимание, если он, наоборот, не просыпается на протяжении длительного времени.

От полугода до девяти месяцев ребёнок при идеальном режиме может спать два раза в день по 1,5 часа. Для многих мамочек является подвигом уложить расшалившегося непоседу хотя бы один раз, а на второй у них уже не остаётся сил. В таком случае рекомендуется ориентироваться по состоянию своего малыша – если он хорошо засыпает вечером и не беспокоит вас ночью, второй дневной сон можно отменить.

Годовалые дети должны спать 2 часа в день с одним перерывом, а в полтора года – столько же времени, но подряд. Именно в этот промежуток – от 12 до 18 месяцев, может случиться так, что ребёнок не захочет спать днём. К тому же маленькому человечку порой трудно объяснить, что нужно отдыхать дольше, чем он настроен. Но мамам требуется набраться терпения, так как отменять дневной сон пока ещё слишком рано.

Деткам 2–3 лет вполне достаточно полуторачасового дневного сна. К этому возрасту их ночной отдых существенно сокращается, но становится почти непрерывным. Обычно после трёх лет родители перестают укладывать детей в постель. Это связано, скорее, с отсутствием терпения и времени, чем с потребностями самого карапуза. Потому что детки могут спать днём минимум до 5-ти лет, а то и до первого класса.

Педиатры предоставили эти данные, чтобы помочь молодым родителям. Но они ни в коем случае не призывают насильно заставлять малыша спать определённое количество времени, не прислушиваясь к его организму.

Предпосылки для плохого сна

Чтобы понять, как уложить ребёнка спать днём, нужно точно выяснить, что мешает его полноценному отдыху. У грудничков может быть масса причин, по которым они непривычно долго бодрствуют между кормлениями.

Например, желудок и кишечник крохи не справляются с перевариванием пищи, доставляя ему дискомфорт. Если у малыша колики, вздутие или боль, ни о каком нормальном сне речи быть не может. Поэтому маме стоит следить, чтобы ребёнок не глотал воздух во время кормления. Также нужно проводить профилактический массаж животика, чтобы газы, если они есть, отходили вовремя.

Несмотря на то что производители подгузников обещают «сухость до 12 часов», памперсы нужно менять раз в 2–3 часа. Иначе малыш может капризничать и, следовательно, плохо спать.

Иногда причиной беспокойства и бессонницы бывает элементарный голод . Возможно, малыш не наелся во время кормления или просто захотел пить. Перед тем как уложить кроху, проследите, чтобы его естественные потребности были удовлетворены.

Если ребёнок перестал спать днем внезапно, причиной тому может быть перемена погоды или некомфортная атмосфера в комнате. С наступлением холодов или жары нужно позаботиться, чтобы микроклимат в помещении, где спит карапуз, оставался на прежнем уровне. Это значит, влажность – не более 70%, а температура — 18–20 градусов. Также перед родителями стоит задача устранить все звуки, которые могут помешать полноценному отдыху малыша.

Повзрослевшие дети могут сбиться с режима в первую очередь потому, что от него устала сама мама. Ей уже не хочется проводить по нескольку часов под боком спящего чада, ведь есть ещё домашние хлопоты и другие домочадцы. А подросший ребёнок не желает принимать того факта, что мама принадлежит кому-то ещё, кроме него. Поэтому задачей родителей является наладить дневной сон ребёнка, пока он ещё находится в «бессознательном» возрасте и не может манипулировать ими.

Это не все причины, объясняющие почему ребёнок не спит днём. Часто малыши просто перестают нуждаться в отдыхе. Родителям стоит внимательно относиться к своим детям, изучать их нрав, чтобы понимать, что для них характерно, а что нет.

Спи, моя радость, усни – как наладить сон ребёнка

Если с самого начала месячный ребёнок плохо спит днём, обязательно нужно проконсультироваться с невропатологом. Сон для таких маленьких деток просто жизненно необходим. И если кроха с первых дней отказывает от дневного отдыха, это может повлечь за собой разлад нервной системы, задержку роста и потерю массы тела.

Режим имеет огромное значение . Но как же согласовать график сна, если кормить грудничка нужно по требованию? Под режимом для младенцев подразумевают не строгие временные рамки, а повторение одних и тех же действий, настраивающих ребёнка на отдых. Например, когда кроха поймёт, что всегда после кормления мама поёт определённую мелодичную песенку, он подсознательно начнёт готовиться ко сну.

Для более взрослых детей, которые уже отлучены от груди и умеют ходить, кормление и колыбельная не возымеют нужного действия. Их можно утихомирить сказкой, массажем, расслабляющей ванночкой. Также детки 3–5 лет хорошо засыпают после прогулки на свежем воздухе. Так что маме нужно отодвинуть все дела, но быть в определённое время вместе с малышом на улице.

Многим родителям кажется, что их ребёнок мало спит днём. Во-первых, нужно сделать скидку на индивидуальную потребность его организма в отдыхе. Во-вторых, удостоверьтесь, что ему ничего не мешает уснуть. Помимо мокрых подгузников и неуютной температуры воздуха, помехой могут стать резкие звуки, бьющий в лицо свет, а также наличие других раздражителей.

Повышенная возбудимость – основной фактор, лишающий не только дневного, но и ночного сна. Как новорождённых, так и деток постарше необходимо сначала успокоить, устранив все возможные источники беспокойства. Деткам, имеющим склонность к неврозам, поможет ванночка с расслабляющими травами.

Ещё один момент – так как заставить ребёнка спать днём бывает непросто, мамочки прибегают к вспомогательным мерам – например, интенсивному укачиванию. В этом и может быть загвоздка – ребёнок, привыкший к определённым колебаниям, отказывается без них засыпать. Именно поэтому специалисты не рекомендуют «усыплять» детей в движущемся транспорте, где они лишь дремлют и просыпаются, как только он остановится.

Возможно, ваше чадо слишком долго бодрствует, потому что вы отучаете его от рук или кладёте спать отдельно? Тогда нужно набраться терпения и призвать на помощь другие меры, приготовившись, что некоторое время ребёнок будет капризничать.

Хорошо действует на ребёнка, настраивая его на крепкий сон, специально отведённое для этого место. Отдыхать кроха должен всегда там, где он спит ночью. По крайней мере, дома. Постарайтесь как можно раньше приучить ребёнка к тому, что кроватка – это место для отдыха. Поэтому туда можно взять одну, самую любимую игрушку, но устраивать там игровую площадку нельзя. Иначе малыш вместо того чтобы уснуть, взбодрится.

Другое дело, если ночью ребёнок спит в родительской постели, а вы хотите отучить его от этого посредством дневного отдыха. Придётся набраться терпения и пожертвовать несколькими днями покоя. Не переводите ребёнка из своей постели в кроватку слишком резко. Облегчите ему смену спального места с помощью нехитрых атрибутов, например, кофточки или халата, хранящих ваш запах.

И груднички, и детки постарше могут плохо спать днём из-за сильного переутомления . Бывает, мама видит, что её малыш капризничает, плачет, выражает беспокойство, постоянно зевая, но при этом никак не может уснуть. Чтобы избежать подобных ситуаций, необходимо начинать убаюкивать ребёнка немного раньше, чем наступит переутомление.

Вы можете настраивать на отдых малыша за полчаса до «отбоя». Убрать все посторонние шумы, задёрнуть шторы, взяв ребёнка на руки или просто положив его в кроватку. Ведь не ждёте же вы, что он уснёт сразу, как только его голова коснётся подушки.

Постепенно подготавливая ребёнка к дневному отдыху, вы сможете научить его засыпать самостоятельно. Как только малыш начнёт это делать, нужно свести к минимуму все процедуры, которые вы использовали для усыпления. Таким образом, вы сможете стать свободнее, а ребёнок – самостоятельнее.

Мне нравится!