Описать родителя который вызывает отрицательные эмоции. Роль «положительных» и «отрицательных» эмоций

Человек - не робот, а значит, ко всему, что происходит вокруг, он что-то испытывает. Одно его огорчает, а другое веселит. Благодаря душевным переживаниям, наша жизнь наполняется смыслом, мы становимся способными отличать хорошее от плохого, а также выбирать то, что нам действительно нужно. Эти душевные переживания называются Они во многом похожи, однако, имеют некоторые отличия друг от друга. Главным из этих отличий является то, что эмоции являются явлениями временными, а чувства постоянными. Иными словами, можно сказать, что чувство - это устойчивая эмоция. Виды эмоций и чувств бывают разными. Однако стоит сразу заметить, что все они так или иначе связаны с индивидуальными психическими особенностями человека, а также с самой его личностью.

Виды эмоций в психологии

В первую очередь стоит отметить то, что они бывают:

Положительными;

Нейтральными;

Отрицательными.

Виды эмоций различны и многочисленны. Вот основные из них:

1) Радость. Мы чувствуем ее тогда, когда случается что-то хорошее, сбываются наши мечты, силы, вложенные в какое-либо дело, окупаются или мы просто получаем то, что давно хотели. Радость - это то, чего так не хватает среди серых будней. Давно уже доказано учеными, что человек, который постоянно чему-то радуется, живет дольше, а его здоровье намного лучше, чем у тех людей, которые постоянно пребывают в унынии.

Никакие другие эмоции не способны так питать человека, как радость. Без нее человек чахнет и теряет волю к жизни.

2) Удивление. Оно делает нашу жизнь не такой скучной и пресной. Человек, способный удивляться, испытывает всегда немного больше радости, чем остальные люди. Эта эмоция напрямую связана с ожиданием, предвкушением чего-то. Она появляется тогда, когда завеса тайны опускается, и человек узнает то, что было скрыто. Есть мнение, что человек со временем перестает удивляться. Это плохо, но такова наша жизнь.

3) Интерес. Многое, что человечество имеет сегодня, не было бы достигнуто, если бы человек был бы не способен испытывать интерес. Интерес заставляет людей развиваться, получать новые знания, а также совершать грандиозные и великие открытия. По сути дела, интерес - это эмоциональное отношение к чему-либо, желание с этим чем-то ознакомиться и понять его. Противоположностью интереса является скука. Объекты окружающего мира, которые у определенного человека вызывают скуку, остаются без его внимания, то есть непознанными им.

4) Симпатия. Она может возникнуть не только к другому человеку, но и к любому предмету, явлению и объекту окружающего мира. Она говорит, что ее объект вызвал в нас определенный эмоциональный отклик, и нам непременно нужно сблизиться с ним.

5) Существуют и отрицательные виды эмоций. В первую очередь, к ним стоит отнести гнев. Эта эмоция очень сильна и нередко человек из-за нее попадает в различные неприятные ситуации. Гнев является своеобразной реакцией на внешние раздражители, которые человеку не нравятся. Такие отрицательные виды эмоций как страдание, обида, горечь и прочие, как правило, таятся внутри человека, а вот гнев всегда выходит на поверхность. Часто его причиной становится то, что человек долго пытается скрыть перечисленные выше чувства. В некоторых случаях гнев может быть совершенно бесконтрольным.

Другие виды эмоций и чувств

Положительные:

Уверенность;

Гордость;

Восхищение;

Умиление;

Нежность;

Благодарность и другие.

Нейтральные:

Безразличие;

Изумление;

Любопытство и другие.

Отрицательные:

Зависть;

Отвращение;

Ревность;

Равнодушие;

Неприязнь и прочие.

Нельзя становиться пленником никаких эмоций и чувств (речь не только об отрицательных), так как это может помешать правильно продвигаться по жизненному пути.

Психологи выделяют всего 11 фундаментальных человеческих эмоций, из сочетания которых получаются все остальные. Это 4 положительные эмоции: радость, восхищение (или восторг), интерес, удивление. И 7 отрицательных: горе, вина, гнев, стыд, страх, презрение, отвращение. Мало того, что негативных эмоций почти вдвое больше, чем позитивных, так еще и испытывают их люди гораздо чаще.

Разница между положительными и отрицательными эмоциями простая. От позитивных чувств вы испытываете подъем, а от негативных, наоборот, уходят все силы. Положительные эмоции вызывают другие хорошие ощущения, но и тоже склонны притягивать «приятелей». К примеру, если вы злитесь, появится презрение, а за ним и отвращение. Чувство вины обязательно повлечет за собой стыд и горе.

Отрицательные эмоции в повседневной жизни являются нормальными. Но если вы испытываете их слишком часто, дело плохо. В головном мозге появляется патологическая доминанта - устойчивое негативное ощущение, при котором остальные мысли и чувства отходят на второй план.

Постепенно человек привыкает испытывать только отрицательные эмоции. Достаточно легкого намека, как они тут же всплывают в голове, а выходят из нее очень неохотно. Человек при этом становится грустным, апатичным, ничему не радуется, никакие события не приносят ему удовольствия.

По какой причине вы можете превратиться в заложника отрицательных эмоций? Если не удовлетворяется одна из четырех ваших основных потребностей. Человеку для счастья, как считают психологи, необходимо любить и быть любимым, душевное равновесие, самореализовываться и не скучать. Также нужно поддерживать состояние своего здоровья.

Чтобы отрицательные эмоции, необходимо решиться на какой-то шаг, сделать что-то, что точно даст положительный результат. Можно удовлетворить какую-нибудь важную потребность, например, исполнить давнее желание. Затем нужно закрепить успех, сознательно занимаясь поиском источников радости.

Отрицательные эмоции часто развиваются под влиянием скуки и недостатка развлечений. Очень действенным методом борьбы с ними в этом случае может стать получение новых знаний. Серьезно увлечься чем-то – способ с плохим настроением.

Важным элементом по восстановлению душевного равновесия станет общение с людьми. Проявите внимание к близким, а если ваш круг общения сузился, расширяйте его. Позвоните старым друзьям, встретьтесь с ними.

И, самое главное, сознательно не допускайте негативных чувств. Следите за своими мыслями. Если вы всерьез решили справиться с проблемой отрицательных эмоций и плохого настроения, это у вас обязательно получится.

05.12.2016 14:28

Мы уже поговорили с вами о крайней необходимости положительных эмоций, но исключить отрицательные эмоции из нашей жизни вряд ли получится. Так или иначе они присутствуют в нас. Чтобы развиваться и идти вперед, нам нужны преграды и толчки, иначе мы расслабимся и перестанем двигаться. В идеальном состоянии положительные и отрицательные эмоции должны соотноситься 7:1.

Положительные эмоции дарят нам осознание настоящего, позволяют ощущать себя радостным в момент «сейчас». И это очень верно, ведь есть только этот момент. Отрицательные же эмоции заволакивают настоящее беспокойными эмоциями и мыслями, и мы погружаемся в переживания о прошлом или будущем. Физически мы всегда в настоящем времени, а мысленно можем находиться где угодно, поэтому у отрицательных эмоций огромный охват, они разделяются на биологические и социальные.

Давайте рассмотрим биологические эмоции - они все нам хорошо известны.

Тревога - эмоциональное состояние, возникающее при осознании момента как неблагоприятного. Каждый человек сталкивается с этой эмоцией, ученые даже считают, что тревога в небольших проявлениях - это норма. Хотя я очень сомневаюсь в подобных данных, ведь тревога может испортить любое радостное событие, поэтому по моему мнению ее присутствие в нашей жизни вовсе не является нормой. Если человек непрестанно испытывает чувство тревоги, то ему крайне сложно стать счастливым и благополучным.

Внешне тревога проявляется достаточно явно, заметя человека суетливого и одновременно скованного, с напряженным лицом либо с натянутой маской беспристрастности, мы сразу поймем, что он тревожен.

У встревоженного человека нервная система находится в возбужденном состоянии, одновременно симпатическая система стимулирует обменные процессы, а парасимпатическая их тормозит, что приводит к отсутствию активности. Это похоже на неопытного водителя, который в панике давит сразу на газ и на тормоз и в итоге автомобиль скорее сломается, чем поедет.

Некоторые люди предпочитают прятать тревогу и не показывать её, они удерживают безэмоциональное выражение лица, постоянно сдерживают себя в проявлении эмоций, что приводит к состоянию постоянной напряженности. Хотя при этом они могут даже гордиться собой - что держат весь хаос ощущений внутри под замком. Но это имеет свои последствия и, конечно же, в какой-то момент человек не выдержит и сорвется. В лучшем случае это будет эмоциональный нервный срыв, а в худшем варианте - срыв физический в виде инсульта, инфаркта и т.д.

Другой вариант - человек становится чересчур суетливым, беспокойным, постоянно куда-то спешит, делает множество лишней работы, загоняет свою жизнь в шаблонные рамки и не может из них выйти.
Негативное побочное свойство тревоги - повышение аппетита, часто наблюдается, что встревоженный человек заедает свои переживания, таким образом, пытаясь успокоиться. Если тревога связана с работой, то и аппетит будет возрастать во время работы. При этом набирать вес будут только те, кто склонен к этому, худощавые люди наоборот будут худеть. И на заметку всем, кто хочет похудеть - диета не всегда вам поможет. Для начала надо разобраться со всеми проблемами в душе, преодолеть тревогу и найти гармонию.

Тревогу разделяют на личностную и ситуационную. Последняя появляется перед важным событием, которое нужно достойно провести - совещание с руководителем, знакомство с родителями невесты, экзамены. Такая тревога ощущается человеком в виде сердцебиения, дрожи, потливости. Чтобы побороть эти симптомы, нужно просто физически поупражняться. Представьте автомобиль с разогретым работающим двигателем, но стоящим на месте, ведь вся вырабатываемая энергия будет сгорать только в движении, поэтому лучше на машине ехать. Так и человеку - если колотится сердце - пробежитесь или поупражняйтесь, пусть организм и сердце придут в один ритм. Также если перед публичной речью вы волнуетесь и знаете, что ваш голос может дрожать или пропадать, поднимайтесь пешком по лестнице до зала выступлений, забегайте на трибуну. В таком случае ваше дыхание и небольшое запинание будет естественным и оправданным. А потом само пройдет, как только вы отдышитесь.

Борьба с личностной тревожностью намного сложнее, она уходит глубоко в человека, чтобы ее преодолеть лучше обратиться к психотерапевту. Самому можно изучить и выполнять упражнения для расслабления напряженных мышц.

Если тревога не проходит длительное время, то человек пытается найти причину опасности и уничтожить ее. Но бывают случаи, когда невозможно убрать причину, тогда появляется страх. Он появляется вследствие работы мышления и тревоги и является одной из самых опасных эмоций. Именно страх толкает на преступления и необдуманные поступки, человек, гонимый страхом может натворить много бед.

Внешне страх явно проявляется - это поднятые прямые брови, распахнутые глаза, напряженные губы, при этом человек может либо бежать от страха, либо безмолвно замереть.

Страх, как и любая эмоция, влияет на состояние нашего организма, он действует стимулирующе на нервную систему. При этом, если страх не сильный, повышается активность, от чего может появиться интерес, способный поглотить страх.

Бывает так, что тревога за близкого и страх негативно влияют на человека и приводят к трагедии. Чрезмерная опека матери своего уже взрослого ребенка обычно приводит к печальным последствиям, в этой ситуации мать будет своим беспокойством уничтожать ребенка, который давно уже самостоятельный. Например, сын задержался на работе, по пути домой, зная, что его беспокойная мать сидит, переживает и ждет его, поспешил перебежать дорогу, не обратив внимания на машину вдалеке, и попал под колеса. Таких примеров чрезмерной материнской любви и страха за ребенка достаточно много.

Чтобы учиться бороться со страхом и тревогой, нужно преодолевать зажатость и стеснительность в проявлениях этих чувств. Страхи в нас с детства. При плохом поведении нас всегда пугали, что за нами придет серый волк или какой-то злодей. Не стоит запугивать детей ни злодеями, ни дядьками на улице, ни врачами, всё это потом может отразиться на психике. Если ребенок боится, его нельзя ругать, нужно разговаривать и объяснять. Постоянные страхи делают ребенка слабым и больным.
Страх является приобретенным чувством, ведь новорожденные дети ничего не боятся, у них ещё нет того опыта и знания, которые могут их напугать.

В зависимости от степени страха и его воздействии на человека, можно сказать, что есть страхи в пределах нормы, а есть патологии. Но между этими понятиями очень сложно провести четкую границу. Существуют различные фобии, например, акрофобия - страх высоты, инсектофобия - боязнь насекомых. В одних случаях такой страх проявляется лишь при столкновении с предметом страха, и человек осознает, что это фобия, пытается с ней справиться. В других случаях, страх перерастает в навязчивость и патологию, при таком лучше обратиться к специалисту.

Излишняя пугливость из-за не очень серьезных причин называется трусостью. Храбрость же - это умение преодолевать свои страхи и развиваться. Если закаленный солдат, прошедший много боев, один вступает в бой с десятком солдат-новичков, то это вовсе не храбрость. А если же человек, безумно боящийся публичных выступлений, преодолевая себя, выходит с докладом и старается выступать, борясь с приступами страха - это уже можно назвать храбростью.

Страхи возникают по разным причинам, одно дело, когда есть реальная угроза жизни или физическому здоровью. Но когда страхи разрастаются, то человек начинает бояться всего - простыть, пораниться, заразиться какой-либо болезнью. Чем больше он нервничает и переживает, пытается себя уберечь от всех опасностей, тем больше вероятности, что он заболеет именно тем, чего боится.

Существует также множество страхов, основанных на социальных и психологических причинах. Тех, кто страдает подобным, я определяю просто - психологические трусы. При этом их трусость разгадать достаточно сложно, при реальной опасности они могут и не пугаться и проявлять отвагу в экстренной ситуации, но это ни о чем не говорит. От их психологической трусости возникает множество проблем и бед у них самих и их близких людей. Признаться себе в настоящих причинах своих несчастий они не могут, потому что даже не догадываются, что за всеми их поступками стоит всего лишь трусость. Она мастерски прячется и принимает различные маски, которые мы рассмотрим в следующей статье.

«Отрицательные» эмоции, играют более важную биологическую роль по сравнению с «положительными» эмоциями. Не случайно механизм «отрицательных» эмоций функционирует у ребенка с первых дней появления его на свет, а «положительные» эмоции появляются значительно позднее. «Отрицательная» эмоция -- это сигнал тревоги, опасности для организма. «Положительная» эмоция -- это сигнал возвращенного благополучия. Ясно, что последнему сигналу нет необходимости звучать долго, поэтому эмоциональная адаптация к хорошему наступает быстро. Сигнал же тревоги должен подаваться до тех пор, пока опасность не устранена. Вследствие этого застойными могут оказаться только «отрицательные» эмоции. «Отрицательные» эмоции вредны лишь в избытке, как вредно все, что превышает норму. Страх, гнев, ярость повышают интенсивность обменных процессов, приводят к лучшему питанию мозга, усиливают сопротивляемость организма перегрузкам, инфекциям и т. д.

Нервные механизмы положительных эмоциональных реакций более сложные и тонкие, чем отрицательных. «Положительные» эмоции имеют самостоятельное приспособительное значение, т. е. роль «положительных» эмоций отлична от роли «отрицательных» эмоций: «положительные» эмоции побуждают живые системы активно нарушать достигнутое «уравновешивание» с окружающей средой: «Важнейшая роль положительных эмоций -- активное нарушение покоя, комфорта, знаменитого "уравновешивания организма с внешней средой"». «Отрицательные эмоции, как правило, обеспечивают сохранение того, что уже достигнуто эволюцией или индивидуальным развитием субъекта. Положительные эмоции революционизируют поведение, побуждая искать новые, еще не удовлетворенные потребности, без которых немыслимо наслаждение. Это не свидетельствует об абсолютной ценности положительных эмоций. Они могут быть обусловлены примитивными, эгоистическими, социально неприемлемыми потребностями. В подобных случаях мы несомненно отдадим предпочтение таким отрицательным эмоциям, как тревога за судьбу другого человека, сострадание к попавшим в беду, возмущение несправедливостью. Социальную ценность эмоций всегда определяет мотив, вызвавший ее к жизни».

Виды эмоциональных состояний

В зависимости от глубины, интенсивности, длительности и степени дифференцированности можно выделить следующие виды эмоциональных состояний: чувственный тон, собственно эмоции, аффект, страсть, настроение.

Простейшая форма эмоций -- эмоциональный тон ощущений -- врожденные гедонические переживания (от греч. hedone -- наслаждение), сопровождающие отдельные жизненно важные воздействия (напр., вкусовые, температурные, болевые). Уже на этом уровне эмоции дифференцируются на 2 полярных класса. Положительные эмоции, вызываемые полезными воздействиями, побуждают субъекта к их достижению и сохранению; отрицательные эмоции стимулируют активность, направленную на избежание вредных воздействий.

1. Чувственный или эмоциональный тон -- это простейшая форма эмоций, элементарное проявление органической чувствительности, сопровождающее отдельные жизненно важные воздействия и побуждающее субъекта к их устранению или сохранению. Нередко подобные переживания в силу их слабой дифференцированности невозможно выразить вербально. Чувственный тон осознается как эмоциональная окраска, своеобразный качественный оттенок психического процесса, как свойство воспринимаемого предмета, явления, действия и т. п.

2. Собственно эмоции -- психическое отражение в форме непосредственного пристрастного переживания жизненного смысла явлений и ситуаций, обусловленного отношением их объективных свойств к потребностям субъекта. Это предметные специфические психические процессы и состояния, возникающие в конкретной обстановке и имеющие узконаправленный характер. Эмоции возникают при избыточной мотивации по отношению к реальным приспособительным возможностям индивида. Эмоции возникают вследствие того, что субъект не может или не умеет дать адекватный ответ на стимуляцию (ситуации, отличающиеся новизной, необычностью или внезапностью).

Традиционным считается деление эмоций на положительные и отрицательные. Однако такие эмоции, какгнев, страх, стыд, не могут быть безоговорочно отнесены к категории отрицательных, негативных. Гнев иногда прямо соотносим с приспособительным поведением и еще чаще -- с защитой и утверждением личностной целостности. Страх также связан с выживанием и, наряду со стыдом, способствует регуляции разрешительной агрессивности и утверждению социального порядка.

Популярной является классификация эмоций по отношению к деятельности и соответственно их деление на стенические (побуждающие к действию, вызывающие напряжение) и астенические (тормозящие действие, угнетающие). Также известны классификации эмоций: по происхождению от групп потребностей -- биологические, социальные и идеальные эмоции; по характеру действий, от которых зависит вероятность удовлетворения потребности, -- контактные и дистантные.

3. Аффект -- стремительно и бурно протекающий эмоциональный процесс взрывного характера, который может дать не подчиненную сознательному волевому контролю разрядку в действии. Основное в аффекте-- это неожиданно наступающее, резко испытываемое человеком потрясение, характеризующееся изменением сознания, нарушением волевого контроля за действиями. В аффекте резко изменяются параметры внимания: снижается его переключаемость, нарушаются концентрация, память вплоть до частичной или

полной амнезии. Аффект оказывает дезорганизующее влияние на деятельность, последовательность и качество выполнения, при максимальной дезинтеграции -- ступор или хаотичные нецеленаправленные двигательные реакции. Различают нормальные и патологические аффекты.

Главные признаки патологического аффекта: измененность сознания (дезориентация во времени и пространстве); неадекватность интенсивности реагирования интенсивности раздражителя, вызвавшего реакцию; наличие постаффектационной амнезии.

4. Страсть -- интенсивное, обобщенное и продолжительное переживание, доминирующее над другими побуждениями человека и приводящее к сосредоточению на предмете страсти. Причины, вызывающие страсть, могут быть различны -- начиная от телесных влечений и до осознанных идейных убеждений. Страсть может быть принята, санкционирована личностью, а может переживаться как нечто нежелательное, навязчивое. Характерными чертами страсти являются сила чувства, выражающаяся в соответствующей направленности всех помыслов личности, устойчивость, единство эмоциональных и волевых моментов, своеобразное сочетание активности и пассивности.

5. Настроение -- сравнительно продолжительное, устойчивое психическое состояние умеренной или слабой интенсивности. Причины, вызывающие настроение, многочисленны -- от органического самочувствия (тонуса жизнедеятельности) до нюансов взаимоотношений с окружающими. Настроение имеет субъектную направленность, по сравнению с чувственным тоном оно осознается не как свойство объекта, но как свойство субъекта. Определенную роль играют индивидуально-личностные особенности.

Многообразие проявлений эмоциональной жизни человека ставит психологию перед необходимостью их более четкой дифференциации. Согласно традиции отечественной психологии, принято выделять чувства как особый подкласс эмоциональных процессов. Чувство переживается и обнаруживается в конкретных эмоциях. Однако, в отличие от собственно эмоций и аффектов, связанных с конкретными ситуациями, чувства выделяют в окружающей действительности явления, имеющие стабильную потребностно-мотивационную значимость. В содержании доминирующих чувств человека выражаются его установки, идеалы, интересы и т.д. Итак, чувства -- это устойчивые эмоциональные отношения, выступающие как своеобразная «привязанность» к определенному кругу явлений действительности, как стойкая направленность на них, как известная «захваченность» ими. В процессе регуляции поведения чувствам отведена роль ведущих эмоционально-смысловых образований личности.

Эмоциональные реакции (гнев, радость, тоска, страх) подразделяются ими на эмоциональный отклик, эмоциональную вспышку и эмоциональный взрыв (аффект). Эмоциональный отклик является, по мнению авторов, самым динамичным и постоянным явлением эмоциональной жизни человека, отражая быстрые и неглубокие переключения в системах отношений человека к рутинным изменениям ситуаций обыденной жизни. Интенсивность и продолжительность эмоционального отклика невелики, и он не способен существенно изменить эмоциональное состояние человека. Более выраженной интенсивностью, напряженностью и продолжительностью переживания характеризуется эмоциональная вспышка, которая способна изменить эмоциональное состояние, но не связана с утратой самообладания. Эмоциональный взрыв характеризуется бурно развивающейся эмоциональной реакцией большой интенсивности с ослаблением волевого контроля над поведением и облегченным переходом в действие. Это кратковременное явление, после которого наступает упадок сил или даже полное безразличие, сонливость.

Можно говорить об эмоциональных переживаниях различной длительности: мимолетных, неустойчивых, длительных, продолжающихся несколько минут, часов и даже дней) и хронических. В то же время нужно понимать условность такого деления. Эти три группы эмоциональных реакций можно называть и по-другому: оперативные (появляющиеся при однократном воздействии), текущие и перманентные (длящиеся недели и месяцы). Однако эмоциональная реакция (тревожность, страх, фрустрация, монотония и т. д.) при определенных условиях может быть и оперативной (мимолетной), и текущей (длительной), и перманентной (хронической). Поэтому использование этой характеристики при выделении класса эмоциональных реакций является весьма относительным.