Как модет. Как может реагировать организм при переходе на здоровое питание. Атмосфера Земли может быть уничтожена в гамма-всплеске

Сбалансированное питание – актуальная тема. В современном мире модно быть здоровым и успешным. Доктор Стенли Басс посвятил теме оздоровительного питания практически всю свою жизнь.

Учёный начал экспериментировать с продуктами с 19-ти лет, рассудив, что «Человек есть то, что он ест». Пожалуй, это самое продолжительное исследование американского натуропата, и длится оно уже 80 лет.

По свидетельству самого Стенли и его соратников, главной сложностью в переходе на здоровое питание, является промежуточное физиологическое состояние человека.

Как стать здоровым с помощью питания?

На первый взгляд всё понятно: пророщенные зёрна злаковых полезнее сдобных булок, а свежие овощи дадут организму больше витаминов, чем термически обработанные. Говядина не так жирна, как свинина, а, следовательно, легче усваивается и меньше загружает работой печень. Ещё больше полезных веществ поступит в организм с орехами и бобовыми культурами.

Двигаясь вверх по шкале приоритетов в продуктах питания, мы включаем в рацион пищу, богатую протеинами, но не требующую тепловой обработки. Полезны: сыр, приготовленный из сырого молока без соли, семена подсолнечника и тыквы, орехи в сыром виде.

Употребляя в пищу свежие продукты, мы заряжаем организм жизненной силой. Отсутствие термической обработки
гарантирует поступление ферментов, аминокислот, минералов, витаминов и углеводов в организм в максимальном объёме. Таким образом, активируется процесс восстановления тканей.

Стремясь исцелить организм с помощью качественного повышения продуктов питания, следует распрощаться с такими не очень полезными добавками, как соль, сахар и перец, а так же сказать «до свиданья» вредным привычкам: алкоголю и табаку. Кофе, какао и шоколад, по сути, являются токсинами и препятствуют оздоровительным преобразованиям.

Для запуска функции восстановительных процессов очень важно соблюдать следующие правила:

• сбалансированное питание (грамотное сочетание пропорций и подбор нужных продуктов);
• соблюдение очерёдности приёма продуктов (в первую очередь есть легко усваиваемые продукты, сложные - во вторую, а концентрированные оставлять напоследок);
• оптимальный объём продуктов каждого типа в единовременный приём;
• распорядок приёма пищи (исходить из ощущения чувства голода).

Обострения во время перехода на здоровое питание

Очистив холодильник от продуктов питания сомнительной пользы и сев на диету, человек ожидает прилива сил, избавления от недугов, формирования стройного силуэта, чистой кожи, густых и блестящих волос.

Но на практике происходят удивительные метаморфозы. Человек, переходя на питание полезными и качественными продуктами, начинает чувствовать слабость и апатию, организм терзается тошнотой и поносами, а кожу покрывает сыпь. Хочется забыть нутрициологию как страшный сон, залить в желудок хорошую порцию кофе и закусить плиткой шоколада.

Не стоит сдаваться так быстро. Секрет мнимого ухудшения здоровья состоит в природной мудрости организма. Эволюционный процесс заключается в том, что каждая клеточка предпочитает хорошее плохому, а лучшее - хорошему. Природный инстинкт выталкивает изнутри скопившийся хлам: токсины, шлаки, остаточные элементы бесчисленных лекарственных средств. В конце концов, и сами ткани становятся «морально устаревшими компонентами», которые необходимо заменить на качественно новые вещества, поступающие с полезными продуктами. Кирпичик за кирпичиком, атом за атомом идёт перестройка организма. Это как во время ремонта: сдирают обои, штробят стены и визуальное впечатление констатирует полный разгром. Но вот ремонт закончен, мусор выброшен, полы и окна помыты… в комнате становится уютно, чисто и красиво. Те же процессы происходят и в организме.

Как на гребне волны образуется пена, так и все затаившиеся болезни вымываются новым образом жизни. Выходят наружу и аннулируются. Неожиданно может выскочить температура. Но, спустя короткое время всё пройдёт. Так выходит «грязь», болезни, «прибитые» лекарствами. Они просто покидают организм. Им не остаётся места в новом теле.

Как долго длится перестройка организма при изменении питания?

С младенческих лет каждому члену общества навязывается свод правил: есть нужно в определённые часы, по утрам следует пить кофе, лучший завтрак – яичница с беконом. Сформировавшийся годами и десятилетиями менталитет требует придерживаться традиций, а процесс обновления организма сопровождается неприятными симптомами.

Вы уже пьёте чистую воду и свежие соки, едите сырые овощи и орехи. Полезные вещества вытесняют скопившиеся шлаки, а клетки обновляются и оздоравливаются.

Отработанные материалы из организма выходят с потом, рвотой, поносом и неприятными запахами. Не факт, что весь спектр «прелестей» обрушится на каждого приверженца натуропатии, но это вполне возможно.

Следует проявить мудрость и больше отдыхать, если ощущается слабость. Когда организму мешают исцелиться, он всегда стремится «усыпить» сознание, чтобы не мешало бороться за выживание. Отдыхайте больше и организм быстрее перестроится.

Десятилетиями тело стимулировалось чаем, кофе, какао, шоколадом, алкоголем и табаком. И вдруг все эти продукты куда-то исчезли из рациона. В период перестройки и адаптации данного перечня продуктов будет не хватать. Без допинга большинство людей чувствуют упадок сил и раздражение. Главный секрет состоит в том, что неприятные ощущения вскоре пройдут, вернётся радость жизни. А физическое состояние выйдет на качественно новый уровень.

Изменения происходят не только в каждой клеточке организма, но и в мозгу.

Если знаешь главный секрет – все трудности преодолимы. На формирование привычки требуется 40 дней. Мозг, как досужий завхоз с огромным гроссбухом проводит ежедневную инвентаризацию: привычка пить кофе – есть… Привычка есть, а кофе - нет. В организме возникает ощущение дискомфорта. 40 дней организм будет требовать допинг. Но после истечения указанного срока станет легче и уже напротив, случайная чашка кофе вызовет головокружение и учащённое сердцебиение. Почему? Потому что теперь в списке привычек утвердился пункт: здоровое питание.

Нужно быть готовым к ухудшению общего состояния в течении 40 дней. Но, если перестройка займёт всего неделю,
тем лучше, можно считать это приятным бонусом от организма.

В некоторых случаях преобразование идёт скачками. Тенденция к улучшению сменяется периодами недомогания. Это нормально. Проявив терпение, вы будете вознаграждены: крепким здоровьем и долголетием, качеством жизни и высокой работоспособностью.

Обновление организма сопровождается высоким эмоциональным наслаждением. Начинаешь чувствовать благодарность Богу и единение с Природой. Называйте это как хотите. Ощутите себя частичкой Космоса, составляющей Вселенной. Счастье и удовольствие от жизни наполнит всё ваше существо до самого края.

Последний час рабочего дня тянется всегда медленно, отпуск кончается быстро, а в компании друзей время и вовсе пролетает незаметно. Восприятие времени постоянно меняется.

Течение времени

«Время-деньги», гласит старинная пословица. Сегодня, в век коммуникаций и бурно развивающихся технологий, время важно как никогда. Люди научились измерять его с максимальной точностью.

Атомные часы дают погрешность менее секунды за 60 миллионов лет, а микросекунды служат основной мерой измерения времени в радиолокации.

В нашей картине мира время представляет собой плавно текущий поток, с точкой отсчета в той или иной дате: Рождении Иисуса Христа, переселение пророка Мухаммеда из Мекки в Медину, основании Рима и даже сотворение мира.

Однако так было далеко не всегда. Например, древние греки представляли себе время, движущееся на одном месте, как звездный небосвод, вращающийся над миром одинаково и неизменно.

Не было у них и понятия прогресса. Даже летосчисления, как такового, не было: пресловутый счет по Олимпиадам использовался только учеными-историками, чтобы упорядочить последовательность событий. А у амазонского племени амондава, живущего и сейчас, абстрактное понятие времени попросту отсутствует. В языке этих индейцев не нашлось даже отдельного слова, обозначающего время, месяц и год. Конечно, они выстраивают последовательность событий в своей речи, но времени как отдельной категории для них не существует.

Субъективный фактор

Время воспринимается каждым человеком субъективно: восприятие меняется в зависимости от жизненного периода. Так, время идет медленнее или наоборот убыстряется в зависимости от наших эмоций. Описывая минуту опасности, связанной с риском для жизни, люди говорят: «вся жизнь промелькнула перед глазами!». И это высказывание часто близко к истине. В экстремальных ситуациях мозг начинает работать быстрее и воспроизводит самые яркие воспоминания.

Опыт спортсменов бейсджампинга показывает, что мозг человека во время прыжка запоминает намного больше образов, чем в обычной жизни.

На наше восприятие времени могут влиять: страх, возраст, температура тела, изолированность и сосредоточенность. Людям, наблюдающим за парашютистом, время его прыжка кажется очень небольшим, а при самостоятельном прыжке наоборот, что полет был долгим. При болезни или в изолированном помещении время будто «ползет, как улитка» , а в состоянии сосредоточенной работы, напротив, пролетает незаметно.

Внутренний будильник

Человек и многие животные обладают своим, заложенным внутри чувством времени. Так, южноамериканские колибри, питающиеся цветочным нектаром, умеют отсчитать ровно двадцать минут, за которые цветок вновь наполнится сахаристым соком, и подлететь к нему снова. По одной из наиболее популярных гипотез, в организме человека и многих животных определенные органы отвечают за то или иное проявления этого чувства внутреннего времени.

В частности, разные отделы мозга. Мозжечок в нашем организме координирует движения и воспринимает самые малые отрезки времени. В передней части лобной доли мозга формируется способность держать что-либо в памяти.

Изучая поведение людей с искаженным восприятием времени, ученые выявили, что с восприятием времени больше двух секунд связаны базальные ганглии между лобными долями мозга.

Еще одна часть мозга отвечает за способность ощущать физиологические процессы в собственном теле, например, сердцебиение. И интенсивность сигналов, поступающих в мозг от разных органов чувств, также влияет на восприятие нами времени. Если число сигналов ускоряется (при испуге, температуре), то должна ускориться и последовательность эмоциональных моментов, «внутреннее время», а следовательно, «внешнее» — замедлиться.

Однако отдельного органа, отвечающего за восприятие времени, у нас нет. Периодическими процессами, протекающими в живых организмах, занимается специальная наука – хронобиология. Предмет ее изучения – то самое «внутреннее время», действующее в человеке независимо от света, темноты и времени суток.

Визуализация времени в пространстве

Каждый из нас представляет себе те или иные отрезки времени по-своему. Психологи доказали, что эта картина формируется в детстве и не меняется. Образ ленты времени особенно важен при изучении истории. Однако сама эта лента в образах разных людей выглядит по-разному: у одних она направлена сверху вниз, у других слева направо.

Иногда конкретное десятилетие или столетие начинает ассоциироваться с определенным событием: подростковым возрастом, войной или эпохой… А год чаще всего представляется в форме круга или овала. При этом движение времени чаще всего идет в таких представлениях слева направо, как и принято в европейской культуре. Следовательно, на наше восприятие времени, влияет еще и наш язык, наша система письма.

«Парадокс отпуска»

Сразу после отпуска, кажется, что он пролетел очень быстро: по сравнению со временем его ожидания, накоплением денег и числом забот, это совсем небольшой промежуток. Однако приехав домой, вас охватывает чувство, что вы не были здесь целую вечность. Исследователь Клодия Хэммонд приводит фразу, что время, заполненное интересными событиями, кажется коротким, когда оно протекает, но долгим, когда мы его окидываем взглядом в прошедшем. С другой стороны, время, не заполненное событиями, кажется долгим во время его движения, и коротким, когда мы о нем думаем впоследствии. Таким образом, впечатления и временные вехи играют в восприятии (и искажении!) времени ключевую роль.

Время в нашем сознании часто искажается: то замедляется, то наоборот течет слишком быстро. Причины этого лежат в том, что наш мозг активно работает над созданием субъективного ощущения времени. В этом ему помогают внимание, память и эмоции. Если мозг концентрируется на самом времени – оно начинает тянуться, если увлекается чем-то другим – пролетает быстро. Если не происходит ничего нового, за что могла бы зацепиться память – то потом покажется, что это время пролетело стремительно. Мы никогда не обретем полную власть над временем, однако чем лучше мы его узнаем, тем проще подчинить время собственной судьбе.

Здравствуйте, Кэтрин.

Как правило, первые проявления беременности можно заметить не раньше, чем через неделю после того, как произошло зачатие. Однако, женщина не всегда может знать точную дату зачатия, так как зачатие не всегда совпадает со временем попадания сперматозоидов в организм женщины. Дело в то, что сперматозоиды могут в течение небольшого периода времени сохранять свою жизнеспособность в половых путях женщины. Если овуляция наступила позже времени полового акта, то вполне вероятно, что и беременность наступит позже.

Однако, беременность наступает не во всех случаях, а женщина, которая хочет забеременеть пытается выдать любые изменения в состоянии организма за первые признаки беременности.

В организме женщины после зачатия начинают происходить изменения, призванные подготовить организм к вынашиванию беременности, родам, вскармливанию. Как правило, они начинают происходить после того, как беременность прошла имплантационный период, то есть произошло прикрепление оплодотворенной яйцеклетки в полости матки к её стенке. Однако, не все женщины чувствуют какие-либо перемены, так как иногда многие не подозревают о своей беременности до того дня, когда должна начаться очередная менструация.

Есть случаи, когда женщина, не будучи беременной, наблюдает у себя проявления беременности. Такое может говорить о наличие других заболеваний, либо о развитии такого состояния как ложная беременность.

В имплантационный период беременности могут наблюдаться кратковременные тянущие боли внизу живота, незначительные кровянистые выделения, продолжающиеся, как правило, не более одного — двух дней.

У некоторых женщин первые признаки беременности могут появляться еще до начала задержки менструации, однако, их невозможно назвать объективными признаками беременности, так как данные проявления могут свидетельствовать и о других нарушениях в работе организма.

Иногда на первой неделе после зачатия может наблюдаться общее недомогание с незначительным повышением температуры тела, при этом ректальная температура после зачатия всегда остается повышенной.

При беременности может наблюдаться незначительное увеличение выделяемого влагалищного секрета, возможно появление незначительного чувства тяжести внизу живота и в мочевом пузыре, хотя, в большинстве случаев такие проявления наблюдаются на более поздних сроках беременности, а иногда у женщин может наблюдаться изменение чувствительности молочных желез

С началом беременности женщина может начинать испытывать приступы рвоты, может появиться диарея, иногда происходит изменение вкусовых пристрастий, могут наблюдаться головные боли, головокружение.

Однако, не всегда такие признаки говорят о том, что беременность наступила.

Более точно сказать наступила беременность или нет, помогут анализа на определение уровня ХГЧ, однако анализ крови на ХГЧ может проводиться не ранее двенадцати дней со времени предполагаемого зачатия, а тест на определение ХГЧ в моче стоит делать, только начиная с первого дня задержки менструации.

Дополнительно

Казалось бы, что можно делать с лавровыми листьями кроме того, что добавлять в пищу во время приготовления и в крайнем случае добавлять в напитки. Но если лист поджигать, от этого тоже может быть полезный эффект.

Приятный аромат

В каждом доме пахнет по-разному. Запах – это первые, что мы замечаем после того, как приходим в гости. Ведь в любом доме есть свой уникальных запах, который зависит от кого какие люди в нем живут и какие вещи есть в их доме. У кого-то всегда пахнет свежеприготовленной едой, у кого-то цветами, а у кого-то ароматическими свечами. Но если хозяин дома заботится о запахе в своим доме, он наверняка знает о том, для чего можно использовать лавровый лист.

Еще в Древней Греции и Риме поджигали листики для того, чтоб убрать неприятный запах гнили или плесени.

Для чего жгут лавровые листья

Тлеющая часть лаврового листа разносит запах, который успокаивает и утоляет боль , а также снижает риск эпилептического припадка. Такой эффект обусловлен наличием эфирных масел в растении, даже если его листья в сухом виде. Заполняя дом приятным ароматом, легкий, развивающийся по пространству дым, успокаивает и создает уютную атмосферу.

Ритуал для исполнения желаний

Раньше лавровый лист считался символом исполнения желаний. По этой причине с ним проводили множество обрядов и ритуалов. Он был настолько популярен, что некоторые даже сегодня вешают его дома в качестве оберега.

Для того, чтоб ваше желание сбылось, напишите его на лавровом листе, а потом сожгите. Во время тления лист будет развивать дымом ваше желание, привлекая только положительную энергию.
Избавление от вредителей

Это растение в сухом виде способно раздражать восприятие тараканов, и они стараются обходить места, где слышится его запах. Но вместе с этим для животных лавр абсолютно безвреден, как и его запах.

Список полезных и в то же время интересных свойств лаврового листа не заканчивается, но для того, чтоб максимально прочувствовать их всех, достаточно положить в металлическую, или керамическую емкость небольшое количество листиков и немного поджечь. Можно добавить лайм для большей интенсивности запаха. Аромат сделает свое дело и станет вашим любимым до такой степени, что захочется, чтобы так дома пахло всегда, ведь уникальные составляющие этого растения не содержатся в таком количестве ни в одной из всего перечня специй на кухне.

Отечественные и зарубежные медики утверждают, что электрокардиограмма как таковая сама по себе процедура безвредная для человеческого организма. Ее вред заключается только во внесистемном применении ЭКГ – неплановое обследование с помощью данного аппарата может способствовать постановке неверного диагноза больного.

Когда это обследование лучше не проходить

Кандидат медицинских наук А. В. Родионов считает, что есть масса ситуаций, когда ЭКГ снимать не надо, это лишнее. Особенно это касается детей и молодежи – у каждого растущего организма масса индивидуальных особенностей развития, и если грамотный лечащий врач не назначал прохождение электрокардиограммы, самодеятельностью заниматься не стоит.
Родионов заверяет, что здоровый человек в ЭКГ не нуждается – прохождение этой процедуры за ненадобностью вредно в плане возможной последующей неправильной интерпретации результатов: медик с низкой квалификацией может «рассмотреть» на ленте градации сердцебиения «серьезную патологию», которую потом придется «серьезно лечить».
Антон Владимирович убежден, что для медика-профи достаточно банального измерения давления и ознакомления с результатами банальных анализов, чтобы определиться, стоит ли делать пациенту ЭКГ или нет.

Опасна ли кардиограмма сама по себе?

Доктор медицинских наук кардиолог Ракеш К. Пай говорит о том, что электрокардиограмма «может показать проблемы с сердцем, которые сделают ЭКГ с нагрузкой небезопасным». В действительности же коллеги Пая в этом смысле больше ратуют за профпригодность – Доменико Коррадо, Кристина Бассо, Антонио Пеллеккья и Гаэтано Тьене, авторы сборника «Спорт и сердечно-сосудистые заболевания», серьезно озабочены проблемой адекватного толкования и своевременной диагностики сердечных болезней с помощью ЭКГ. В этой книге приводится много примеров, когда неправильная постановка диагноза неквалифицированными медиками последствий травм способствовала ложному интерпретированию результатов ЭКГ, что, в свою очередь, потом навредило здоровью спортсменов.

Чтобы все узнать, надо правильно себя вести

Как подтверждает врач высшей категории Закир Анварович Ханнанов, ЭКГ назначается врачом, если сам пациент жалуется на боли в сердце или же проблемы в работе сердечно-сосудистой системы были выявлены в результате медобследования. Чтобы электрокардиограмма не «засбоила» и в итоге не навредила самому пациенту, перед ЭКГ врачи не советуют излишне физически нагружать организм: сердце перед обследованием должно работать как обычно, без экстрима.
Как утверждает терапевт З. А. Ханнанов, «вред» от ЭКГ заключается, прежде всего в неправильной подготовке пациента к данной процедуре. Перед прохождением электрокардиограммы нельзя курить, пить кофе или крепкий чай (кофеин в любом случае повлияет на результаты обследования). Желательно 2 часа до ЭКГ ничего не есть. Масляно-жировые кремы, наносимые на тело после душа, перед снятием электрокардиограммы лучше не использовать: электроды трудно контактируют с «промасленной» кожей, что затрудняет сам процесс получения ЭКГ.